Мало кому известно, что Сандра Приккер была профессиональным кикбоксером. После тяжелой аварии, в которой Сандра получила серьезные травмы, и после 10-летней карьеры в кикбоксинге ей пришлось покинуть большой спорт. Но Сандра быстро нашла новую страсть – фитнес.
Сандра Приккер
Родом Сандра Приккер из Нидерландов, девушка родилась в 1990-ом году. В 14 лет Сандра впервые попробовала себя в кинкбоксинге, девочке понравился данный вид спорта, и она всерьез занялась им. На протяжении многих лет неустанных тренировок девушке удалось сформировать удивительное телосложение.
В 2012 году Сандра получила серьезные травмы после страшной аварии, которые вынудили спортсменку бросить спорт. Но дух Сандры оказался сильней, чем ее травмы, и чтобы поддержать физическую форму, она профессионально занялась фитнесом.
В 2013 году в возрасте 22-х лет Сандра Приккер приступила к интенсивным фитнес-тренировкам. Но спустя месяц она разочаровалась, ведь никаких положительных результатов добиться не удалось. Сандре пришлось обратиться к профессиональному фитнес-тренеру, который подготовил девушке особую диету и программу по тренировкам. Благодаря наставлению тренера после новой программы и изнурительной диеты фигура Сандры Приккер начала преобразовываться в лучшую сторону.
В начале 2016 года после нескольких лет интенсивных тренировок Сандра Приккер зарегистрировалась в социальной сети Инстаграм, где начала публиковать фото и делиться своими достижениями. Менее чем за 6 месяцев Сандра Приккер стала сенсацией в Интернете, у нее появились миллионы последователей.
В конце 2016-го года Сандра Приккер начала позиционировать себя в качестве фитнес-тренера. Программы тренировок и диет Сандра публиковала на своей странице в Инстаграм.
На сегодняшний день на страницу Сандры Приккер в Инстаграм подписано почти 3,5 млн. подписчиков. Фанаты Сандры прозвали ее «стальной Барби».
Параметры фигуры Сандры Приккер:
Рост – 1,65 см
Вес – 50 кг
Бюст – 91 см
Талия – 64 см
Бедра – 91 см
Можно сказать, что фигура Сандры Приккер близка к идеалу. На каждом фото она старается подчеркнуть подтянутое тело, упругие ягодицы и стальной пресс.
Диета Сандры Приккер
У Сандры Приккер жесткая и особая диета. Чтобы поддерживать хороший метаболизм, Сандра употребляет пищу 4 раза в день. Перечисленные ниже продукты позволяют Сандре ускорять рост мышц.
Питание 1 – Творог с черникой и миндалем
Питание 2 – Куриная грудка и брокколи
Питание 3 – Куриная грудка и коричневый рис
Питание 4 – Протеин казеина
Дополнительно:
Мультивитамины и минералы
Омега 3
Витамин С
Зеленый чай
BCAA
Жиросжигатели
Как считает сама Сандра, для каждого тела существуют индивидуальные программы тренировок. Не каждому человеку подойдет программа самой Сандры.
А сейчас посмотрим на результаты тренировок Сандры Приккер в виде фотоотчета.
Сандра Приккер – фото
Редактор сайта
Люблю хороший юмор, демотиваторы и смешные приколы, фотографии красивых девушек и привлекательных женщин
