paggy.ru
24.04.2019

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Мало кому известно, что Сандра Приккер была профессиональным кикбоксером. После тяжелой аварии, в которой Сандра получила серьезные травмы, и после 10-летней карьеры в кикбоксинге ей пришлось покинуть большой спорт. Но Сандра быстро нашла новую страсть – фитнес.

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Родом Сандра Приккер из Нидерландов, девушка родилась в 1990-ом году. В 14 лет Сандра впервые попробовала себя в кинкбоксинге, девочке понравился данный вид спорта, и она всерьез занялась им. На протяжении многих лет неустанных тренировок девушке удалось сформировать удивительное телосложение.

Сандра Приккер

В  2012 году Сандра получила серьезные травмы после страшной аварии, которые вынудили спортсменку бросить спорт. Но дух Сандры оказался сильней, чем ее травмы, и чтобы поддержать физическую форму, она профессионально занялась фитнесом.

Сандра Приккер

В 2013 году в возрасте 22-х лет Сандра Приккер приступила к интенсивным фитнес-тренировкам. Но спустя месяц она разочаровалась, ведь никаких положительных результатов добиться не удалось. Сандре пришлось обратиться к профессиональному фитнес-тренеру, который подготовил девушке особую диету и программу по тренировкам. Благодаря наставлению тренера после новой программы и изнурительной диеты фигура Сандры Приккер начала преобразовываться в лучшую сторону.

Сандра Приккер

В начале 2016 года после нескольких лет интенсивных тренировок Сандра Приккер зарегистрировалась в социальной сети Инстаграм, где начала публиковать фото и делиться своими достижениями. Менее чем за 6 месяцев Сандра Приккер стала сенсацией в Интернете, у нее появились миллионы последователей.

Сандра Приккер

В конце 2016-го года Сандра Приккер начала позиционировать себя в качестве фитнес-тренера. Программы тренировок и диет Сандра публиковала на своей странице в Инстаграм.

Сандра Приккер

На сегодняшний день на страницу Сандры Приккер в Инстаграм подписано почти 3,5 млн. подписчиков. Фанаты Сандры прозвали ее «стальной Барби».

Параметры фигуры Сандры Приккер:

Рост – 1,65 см
Вес – 50 кг
Бюст – 91 см
Талия – 64 см
Бедра – 91 см

Можно сказать, что фигура Сандры Приккер близка к идеалу. На каждом фото она старается подчеркнуть подтянутое тело, упругие ягодицы и стальной пресс.

Диета Сандры Приккер

Сандра Приккер

У Сандры Приккер жесткая и особая диета. Чтобы поддерживать хороший метаболизм, Сандра употребляет пищу 4 раза в день. Перечисленные ниже продукты позволяют Сандре ускорять рост мышц.

Питание 1 – Творог с черникой и миндалем
Питание 2 – Куриная грудка и брокколи
Питание 3 – Куриная грудка и коричневый рис
Питание 4 – Протеин казеина

Дополнительно:

Мультивитамины и минералы
Омега 3
Витамин С
Зеленый чай
BCAA
Жиросжигатели

Сандра Приккер

Как считает сама Сандра, для каждого тела существуют индивидуальные программы тренировок. Не каждому человеку подойдет программа самой Сандры.

А сейчас посмотрим на результаты тренировок Сандры Приккер в виде фотоотчета.

Сандра Приккер – фото

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

Сандра Приккер

ПОХОЖИЕ ПОСТЫ НА PAGGY.RU:

Сандра Приккер
Тренер Райана Рейнольдса рассказал, как добиться такого же тела (8 фото)

Личный тренер актера Райана Рейнольдса - Дон Саладино опубликовал несколько снимков знаменитости, чтобы продемонстрировать результаты общей работы. На фотографиях Рейнольдс ...

Сандра Приккер
Мерилин Мэнсон – герой нашего времени

Помощь сиротам, благотворительность и забота о ближних – список добрых дел исполнителя можно продолжать до бесконечности. Про Мэрилина Мэнсона ходит ...

Сандра Приккер
Саша Грей (28 фото + видео)

Марина Энн Хэнцис (творческий псевдоним Саша Грей) родилась 14 марта 1988 года в городе Сакраменто, штат Калифорния, в семье механика греко-американского ...

Сандра Приккер
Фото женщин-политиков в купальниках (15 фото)

Мы обычно видим женщин-политиков в официальной обстановке. Женщины-президенты жены президентов и женщины-политики всегда выглядят представительно и в костюмах или платьях, ...

Сандра Приккер
Горячие фото Меган Фокс (15 гифок)

Американская топ-модель и актриса Меган Фокс признана одной из самых сексуальных девушек Голливуда. Мировую популярность она получила после роли Микаэлы Бейнс ...

Сандра Приккер
Голая Анна Семенович (50 фото)

Голая Анна Семенович – российская фигуристка, актриса, телеведущая и эстрадная певица. Анна Семенович – бывшая солистка группы «Блестящие» (2003—2007 гг.) ...

Сандра Приккер
Эмилия Кларк, Дейенерис из «Игры престолов», обнажилась

30-летняя британская актриса Эмилия Кларк, известная по роли Дейенерис Таргариен из сериала «Игра престолов», снялась в эротической сцене для нового ...

Сандра Приккер
Сексуальная красотка в белье и топлес (33 фото)

Красивая 22-летняя американская модель Кармелла Роуз в сексуальном кружевном белье на голое тело и топлес на фото. Красотка позирует в ...

Сандра Приккер
Откровенная фотосессия горячей журналистки Ульяны Тригубчак (10 фото)

Если помните, Ульяна Тригубчак, которую по праву прозвали самой горячей журналисткой. Она получила известность в сети после того, как пообещала ...

Сандра Приккер
Девушка дня – Даша (14 фото)

Сегодня в рубрике «девушка дня» галерея эро фотографий сексуальной и очень горячей брюнетки с карими глазами и очень милой улыбкой. ...

Сандра Приккер
Рита Дакота в журнале Maxim (7 фото)

29-летняя певица Рита Дакота впервые снялась для мужского глянца. Фото получились действительно на высоте, а Рита без доли стеснения примерила ...

Сандра Приккер
Откровенная фотоссесия Светланы Ходченковой (8 фото)

Светлану Ходченкову по праву называют одной из самых привлекательных российских актрис. Фанаты неоднократно оставляют комплименты в адрес идеальной фигуры актрисы, ...

Сандра Приккер
Откровенная фотосессия актрисы Анны Михайловской (6 фото)

Актриса Анна Михайловская получила предложение от журнала MAXIM и не смогла отказаться от фотосессии. Предлагаем вам посмотреть на откровенные фотографии ...

Сандра Приккер
Роскошная Моника Беллуччи (фото 2019 года)

Моника Беллуччи – сейчас знаменитая итальянская актриса и фотомодель, а в молодости наравне с Софи Лорен, считается секс-символом итальянского кинематографа, ...

Сандра Приккер
Алла Пугачева опубликовала архивную фото своей мамы в молодости

Алла Пугачева в социальной сети Instagram опубликовала архивную фотографию своей молодой мамы Зинаиды Архиповны. Пост певица подписала очень трогательно: «Спасибо, ...

ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ НОВОСТЬЮ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Все ли Вам понравилось в этой статье? Или понравилось, но не все?

Вам, как большому специалисту в данной области, просто НЕОБХОДИМО НАПИСАТЬ СВОЕ ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ по этому вопросу!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: